從草地樹林回來要全身檢查蜱蟲 2 小時內洗澡

CDC 寫明，從可能有蜱蟲的地方回來，包括自家後院，要全身檢查有沒有蜱蟲：腋下、耳朵裡外、肚臍、膝蓋後面、頭髮裡外、兩腿之間和腰部。CDC 也寫明，進屋 2 小時內洗澡，已證實能降低得萊姆病的風險，也可能降低其他蜱媒疾病的風險。

CDC 寫明，減少接觸蜱蟲是預防蜱媒疾病最好的方法；蜱蟲一年四季都可能遇到，4 月到 9 月最活躍。這篇照 CDC 的預防蜱蟲叮咬頁整理出門前、進屋後要做的事，以及住家周圍怎麼減少蜱蟲。各人的健康情況不同，有問題請問你的醫療人員。

出門前

CDC 的說明（CDC 預防蜱蟲叮咬）：

• 知道哪裡有蜱蟲：蜱蟲住在草地、灌木叢、樹林裡，也會在動物身上；遛狗、露營、園藝、打獵都可能碰到，在自家院子或社區也可能沾上。
• 衣物用百滅寧處理：用含 0.5% 百滅寧（permethrin）的產品處理靴子、衣服和露營用品，洗幾次仍有效；也可以買已經處理過的衣物用品。
• 避開蜱蟲：避開長草和落葉多的樹林、灌木叢，走步道中間。
• 用 EPA 登記的防蚊液：成分含 DEET、派卡瑞丁（picaridin）、IR3535、檸檬桉油（OLE）、PMD 或 2-undecanone，標籤上有 EPA 登記號碼；照說明使用時，經證實安全有效，孕婦和哺乳中的婦女也一樣。
• 3 歲以下：含 OLE 或 PMD 的產品不要用在 3 歲以下的孩子身上。
• 先擦防曬再噴防蚊液：同時要用的話，先擦防曬，再用防蚊液。

進屋後

• 檢查衣服：找到蜱蟲就拿掉；乾衣服用烘衣機高溫烘 10 分鐘殺蜱蟲，濕衣服可能要更久；要先洗的話用熱水，冷水和中溫的水殺不死蜱蟲。
• 檢查用品和寵物：蜱蟲會跟著衣物、外套、背包和寵物進屋，之後再叮人。
• 2 小時內洗澡：進屋 2 小時內洗澡，已證實能降低得萊姆病的風險，也可能降低其他蜱媒疾病的風險；洗澡能沖掉還沒咬住的蜱蟲，也是檢查身體的好時機。
• 全身檢查：用手鏡或全身鏡，檢查自己和孩子的腋下、耳朵裡外、肚臍、膝蓋後面、頭髮裡外、兩腿之間和腰部。

住家周圍

• 殺蟲劑：可以減少院子噴過地方的蜱蟲，但不要只靠噴藥來降低感染風險；照標籤使用，噴之前先問當地衛生或農業單位時機、種類和住宅使用的規定。
• 整理院子：CDC 列出減少黑腳蜱的做法：清掉落葉；清掉房子周圍和草地邊緣的長草、灌木；草地和樹林之間鋪 3 英尺寬的木屑或碎石；常割草；柴火整齊堆在乾燥的地方；遊樂器材、露台遠離院子邊緣和樹；用圍籬擋鹿、浣熊和流浪狗；清掉可能讓蜱蟲躲藏的舊家具、床墊和垃圾。

生病要去哪裡看醫生，見 生病去哪看醫生 急診不能因沒保險拒看 自費可要估價單；平常看的家庭醫生怎麼選，見 家庭醫生先選好 HMO 看專科多半要轉診 PPO 不用。

這篇沒查到的

• 被叮了怎麼辦：怎麼把蜱蟲拿掉、什麼時候要看醫生，CDC 另有一頁，這篇沒有查。
• 哪些地方蜱蟲比較多：各地的蜱蟲種類和疾病，這篇沒有查。
• 寵物怎麼防蜱蟲：這頁只寫要檢查寵物，寵物用什麼產品這篇不寫。

常見問題

只在自家後院活動，也要檢查嗎？

要。CDC 寫明，從可能有蜱蟲的地方回來要全身檢查，包括自家後院。

一定要 2 小時內洗澡嗎？

CDC 寫明，進屋 2 小時內洗澡已證實能降低得萊姆病的風險，也可能降低其他蜱媒疾病的風險。

孩子可以用防蚊液嗎？

CDC 寫明，照產品說明使用；含 OLE 或 PMD 的產品不要用在 3 歲以下的孩子身上。

洗衣服能殺死蜱蟲嗎？

CDC 寫明，冷水和中溫的水殺不死蜱蟲；要用熱水洗，或乾衣服用烘衣機高溫烘 10 分鐘。

資料來源與查核日期

以下皆於 2026-11-01 查核。

• CDC, Preventing Tick Bites（頁面更新 2024-08-28）：https://www.cdc.gov/ticks/prevention/index.html

← 回到清單