노로바이러스는 손 소독제로는 잘 안 들어 비누와 물로 20초 씻기
CDC에 따르면 손 소독제는 노로바이러스에 잘 듣지 않음. 비누와 물로 적어도 20초씩 자주 손을 씻음. 특히 화장실을 쓰거나 기저귀를 간 뒤, 먹거나 음식을 만들거나 다루기 전, 내가 약을 먹거나 다른 사람에게 약을 주기 전에 씻음. 아픈 사람은 증상이 멈춘 뒤 적어도 2일(48시간)은 기다렸다가 음식을 만들거나 다른 사람을 돌봄.
CDC는 노로바이러스는 전염성이 매우 강하지만 퍼지는 것을 막는 조치를 할 수 있다고 명시함. 다 나았다고 느낀 뒤에도 바이러스가 2주 넘게 대변에 남아 있을 수 있음. 이 글은 CDC의 노로바이러스 예방 페이지를 따라 손 씻기, 아플 때, 음식 다루기, 청소와 소독, 빨래에서 주의할 점을 정리함. 건강 상태는 사람마다 다르므로 궁금한 점은 의료진에게 물어볼 것.
손 씻기
CDC 설명(CDC 노로바이러스 예방):
- 비누와 물: 비누와 물로 적어도 20초씩 자주 손을 씻음.
- 언제 씻나: 특히 화장실을 쓰거나 기저귀를 간 뒤, 먹거나 음식을 만들거나 다루기 전, 내가 약을 먹거나 다른 사람에게 약을 주기 전.
- 손 소독제: 손 소독제는 노로바이러스에 잘 듣지 않음. 손 씻기에 더해 쓸 수는 있지만 손 씻기를 대신할 수는 없고, 비누와 물로 씻는 것이 가장 좋음.
아플 때
- 음식과 돌봄 피하기: 아픈 동안에는 음식을 만들거나 다루지 않고, 다른 사람을 돌보지도 않음.
- 2일 기다리기: 증상이 멈춘 뒤 적어도 2일(48시간) 기다림. 식당, 학교, 어린이집, 장기 요양 시설처럼 다른 사람에게 옮길 수 있는 곳에서 일하는 사람은 특히 지켜야 함.
- 나아도 옮김: 증상이 나타나기 전부터 토사물이나 대변에 바이러스가 있을 수 있고, 다 나았다고 느낀 뒤에도 2주 넘게 대변에 남아 있을 수 있음.
음식 다루기
- 과일과 채소: 과일과 채소를 꼼꼼히 씻음.
- 조개류: 굴 등 조개류는 중심 온도가 적어도 145°F가 되도록 충분히 익힘. 살짝 찌는 것만으로는 온도가 부족해 노로바이러스가 죽지 않음.
- 날것과 분리: 생굴은 바로 먹는 음식과 분리하고, 조개류를 다룬 뒤에는 조리 도구와 조리대를 씻고 소독함.
- 오염됐을 수 있으면 버리기: 오염된 음식은 보기, 냄새, 맛이 정상일 수 있으므로, 오염됐을 수 있는 음식은 버림.
청소와 소독
- 먼저 치우기: 토하거나 설사한 뒤에는 장갑을 끼고 종이 타월로 닦아 낸 뒤 봉투에 담아 버림.
- 표백제: 농도 1,000~5,000ppm의 염소 표백제로 소독함. 농도 5~8% 가정용 표백제를 물 1갤런에 5~25큰술 넣는 정도임. 노로바이러스에 효과가 있다고 표시된 EPA 등록 제품을 라벨대로 써도 됨.
- 5분 두기: 표백제를 소독할 곳에 적어도 5분 두고, 그다음 비누와 뜨거운 물로 다시 닦음.
빨래
- 바로 벗겨 내기: 장갑을 끼고 더러워진 옷이나 침구를 바로 벗겨 내고, 털지 말고 살살 다룸.
- 뜨거운 물, 가장 긴 코스: 세제와 뜨거운 물로 가장 긴 코스로 빨고, 가장 높은 온도로 건조함.
- 손 씻기: 다 하고 나면 손을 씻음.
아이 보육 보조금은 여기를 보세요: 보육 보조금은 아이 신분 기준 부모가 영주권 없어도 신청 가능할 수도. 아플 때 어디서 진료받는지는 여기를 보세요: 응급실은 보험 없어도 거절 못 해요 자비 진료는 견적 요청 가능.
이 글에서 확인하지 않은 것
- 증상과 치료: 노로바이러스 증상과 진료 기준은 CDC 다른 페이지에 있지만 이 글에서는 찾아보지 않음.
- 계절: 이 페이지에는 어느 계절에 많은지 나와 있지 않아서 이 글에서도 쓰지 않음.
- 학교와 어린이집 규정: 학교나 어린이집에 언제 돌아갈 수 있는지는 이 글에서 찾아보지 않음.
자주 묻는 질문
손 소독제를 써도 되나요?
CDC에 따르면 손 소독제는 노로바이러스에 잘 듣지 않음. 손 씻기에 더해 쓸 수는 있지만 대신할 수는 없고, 비누와 물로 적어도 20초 씻는 것이 가장 좋음.
토하는 게 멈췄는데 바로 일하러 가서 요리해도 되나요?
CDC에 따르면 증상이 멈춘 뒤 적어도 2일(48시간) 기다렸다가 음식을 만들거나 다른 사람을 돌봄.
찐 굴은 안전한가요?
CDC에 따르면 살짝 찌는 것만으로는 온도가 부족해 노로바이러스가 죽지 않음. 굴 등 조개류는 중심 온도가 적어도 145°F가 되도록 충분히 익힘.
가족이 토했는데 어떻게 소독하나요?
CDC에 따르면 장갑을 끼고 종이 타월로 닦아 낸 뒤, 1,000~5,000ppm 염소 표백제로 소독하고 적어도 5분 두었다가, 비누와 뜨거운 물로 다시 닦음.
출처와 확인 날짜
모두 2026-11-02에 확인함.
- CDC, How to Prevent Norovirus(페이지 업데이트 2025-01-13):https://www.cdc.gov/norovirus/prevention/index.html