地震来时趴下掩护抓稳 书柜冰箱热水器先固定

地震来时，趴下、掩护、抓稳：Ready.gov 写明，人在屋内就留在屋内、不要往外跑、避开门口；双手双膝著地，护住头和脖子，抓稳直到摇晃停止。平时先把书柜、冰箱、热水器、电视和挂在墙上的东西固定好。

重的、易碎的东西放低层架子。一般的屋主保险不保地震损失，Ready.gov 建议考虑另外买地震保险。

地震当下

Ready.gov 的说明（Ready.gov 地震）：

• 在屋内：留在屋内，不要往外跑，避开门口；趴下、掩护头颈、抓稳到摇晃停止。
• 在床上：翻身趴著，用枕头护住头和脖子。
• 开车时：靠边停车，拉手煞车。
• 在户外：留在户外，移到空旷处，远离建筑、树、路灯和电线。
• 坐轮椅或用助行器：能锁轮子就锁上，护住头和脖子，抓稳到摇晃停止。

平时先做

• 固定重物：书柜、冰箱、热水器、电视和挂在墙上的东西。
• 重的放低处：重的、易碎的东西放在低层架子。
• 演练：跟家人、同事练习地震时怎么保护自己。
• 联系计划：订一份家庭紧急联系计划，里面要有一位住在外州的联系人。
• 地震警报：注册地震警报，在地震前收到通知。
• 保险：一般屋主保险不保地震损失，可以考虑另外买地震保险。

地震过后

• 余震：主震之后会有余震。
• 建筑受损：在受损的建筑里，出到屋外、快速远离，不要再进去。
• 海啸：住在可能有海啸的地方，摇晃一停就往内陆或高处去。

家具和电视怎么固定在墙上，见 有抽屉的家具和电视要固定在墙上 防止翻倒受伤；手机的官方紧急警报，见 手机紧急警报免费不用订阅 部分机型要先在设置打开；FEMA App 和用短信查避难所，见 FEMA App 免费收五个地点的警报 短信也能查避难所。

这篇没查到的

• 地震保险怎么买、多少钱：这篇没有查。
• 租屋的人保不保地震：Ready.gov 这页讲的是屋主保险，租屋保险这篇没有查。
• 你住的地方有没有地震预警：这篇没有查。

常见问题

地震时要往外跑吗？

不要。Ready.gov 写明，人在屋内就留在屋内，不要往外跑，也避开门口。

半夜在床上遇到地震呢？

翻身趴著，用枕头护住头和脖子。

开车时遇到地震？

靠边停车，拉手煞车。

屋主保险会赔地震损失吗？

Ready.gov 写明，一般屋主保险不保地震损失，可以考虑另外买地震保险。

资料来源与查核日期

以下皆于 2026-10-31 查核。

• Ready.gov, Earthquakes（页面更新 2026-09-09）：https://www.ready.gov/earthquakes

← 回到清单