诺罗病毒光靠干洗手效果不好 要用肥皂和水洗 20 秒
CDC 写明，干洗手对诺罗病毒效果不好；要常用肥皂和水洗手，至少 20 秒，特别是上完厕所或换完尿布后、吃东西或准备、处理食物前，以及自己吃药或给别人药之前。生病的人在症状停止后，至少等 2 天（48 小时），才能准备食物或照顾别人。
CDC 写明，诺罗病毒传染力很强，但可以采取步骤阻止它散播；你觉得好了以后，病毒还可能在粪便里待 2 周以上。这篇照 CDC 的预防诺罗病毒页整理洗手、生病时、处理食物、清洁消毒和洗衣服要注意的事。各人的健康情况不同，有问题请问你的医疗人员。
洗手
CDC 的说明（CDC 预防诺罗病毒）：
- 肥皂和水：常用肥皂和水洗手，至少 20 秒。
- 什么时候洗：特别是上完厕所或换完尿布后、吃东西或准备、处理食物前，以及自己吃药或给别人药之前。
- 干洗手：干洗手对诺罗病毒效果不好；可以在洗手之外再用干洗手，但不能取代洗手，用肥皂和水洗手最好。
生病时
- 不碰食物、不照顾别人：生病时不要准备或处理食物，也不要照顾别人。
- 等 2 天：症状停止后至少等 2 天（48 小时）；在餐厅、学校、托儿所、长期照护机构，或其他可能把病毒传给别人的地方工作的人，特别要遵守。
- 好了还会传：症状出现前，呕吐物或粪便里就可能有病毒；觉得好了以后，病毒还可能在粪便里待 2 周以上。
处理食物
- 蔬果：仔细清洗水果和蔬菜。
- 贝类：牡蛎和其他贝类要彻底煮熟，中心温度至少 145°F；快速蒸煮的温度不够，杀不死诺罗病毒。
- 生熟分开：生牡蛎跟直接吃的食物分开；处理贝类后，清洁消毒用具和台面。
- 可能受污染的丢掉：受污染的食物看起来、闻起来、吃起来都可能正常，可能受污染的就丢掉。
清洁消毒
- 先清干净：呕吐或腹泻后，戴手套用纸巾擦干净，装袋丢掉。
- 漂白水：用浓度 1,000 到 5,000 ppm 的含氯漂白水消毒，约等于每加仑水加 5 到 25 大匙浓度 5% 到 8% 的家用漂白水；也可以用 EPA 登记、标示可对付诺罗病毒的产品，照标签使用。
- 停留 5 分钟：漂白水在消毒的地方至少停留 5 分钟，再用肥皂和热水清一次。
洗衣服
- 马上拿掉：戴手套马上拿掉弄脏的衣服或床单，轻轻拿、不要抖。
- 热水、最长洗程：用洗衣精和热水，选最长的洗程洗，再用最高温烘干。
- 洗手：处理完要洗手。
孩子上托儿所的补贴怎么申请，见 托育补贴看孩子的身份 父母没绿卡也可能申请到；生病要去哪里看医生，见 生病去哪看医生 急诊不能因没保险拒看 自费可要估价单。
这篇没查到的
- 症状和治疗：诺罗病毒的症状、要不要看医生，CDC 另有页面，这篇没有查。
- 季节：这页没有写哪个季节比较多，这篇不写。
- 学校和托儿所的规定：各学校、托儿所什么时候可以回去，这篇没有查。
常见问题
用干洗手可以吗？
CDC 写明，干洗手对诺罗病毒效果不好；可以在洗手之外再用干洗手，但不能取代洗手，用肥皂和水洗手最好，至少洗 20 秒。
吐完不吐了，可以马上回去上班煮饭吗？
CDC 写明，症状停止后至少等 2 天（48 小时），才能准备食物或照顾别人。
蒸过的牡蛎安全吗？
CDC 写明，快速蒸煮的温度不够，杀不死诺罗病毒；牡蛎和其他贝类要彻底煮熟，中心温度至少 145°F。
家人吐了，怎么消毒？
CDC 写明，戴手套用纸巾擦干净，用 1,000 到 5,000 ppm 的含氯漂白水消毒、停留至少 5 分钟，再用肥皂和热水清一次。
资料来源与查核日期
以下皆于 2026-11-02 查核。
- CDC, How to Prevent Norovirus（页面更新 2025-01-13）：https://www.cdc.gov/norovirus/prevention/index.html