1 到 4 歲兒童死因溺水最多 泳池圍欄四面至少 4 英尺高
CDC 寫明，1 到 4 歲兒童死於溺水的，比死於其他任何原因的都多。溺水可能幾秒內就發生，而且常常沒有聲音；孩子在水裡或水邊時，要指定一個大人專心、全程看著，浴缸也一樣。
家裡有泳池的，CDC 建議用四面圍起、至少 4 英尺高、把泳池和房子隔開的圍欄，門要會自動關上、自動鎖上。這篇照 CDC 的預防溺水頁整理看顧孩子、泳池、游泳課和救生衣，以及大人自己要注意的事。各人的健康情況不同，有問題請問你的醫療人員。
看顧孩子
CDC 的說明（CDC 預防溺水）：
- 指定一個大人：孩子在水裡或水邊時，指定一個負責的大人專心、全程看著，浴缸也一樣；也可以一個孩子指定一個大人。
- 不要分心：看顧的大人不要看書、滑手機，也不要喝酒或用藥。
- 有救生員也要看：有救生員在場，大人仍要專心看著。
- 到別人家或陌生地方：先了解那裡有哪些水邊的風險。
泳池
- 四面圍欄：用四面圍起、至少 4 英尺高、把泳池完全圍住的圍欄，把泳池和房子隔開。
- 門要自動關、自動鎖：圍欄的門要會自動關上、自動鎖上。
- 收玩具、鎖門：泳池不用時把玩具收走，免得吸引孩子；游完泳把通往水邊的門關上、鎖好。
游泳課和救生衣
- 正式的游泳課：可以降低溺水風險；上過游泳課的孩子，在水裡或水邊仍要有人專心、全程看著。
- 划船穿救生衣：不分年齡和游泳能力，划船時穿救生衣能降低溺水風險。
- 天然水域：孩子在天然水域裡或水邊，做任何活動都要穿救生衣。
- 充氣和泡棉玩具：不要依賴，這些不是安全用品。
大人自己也要注意
- 學 CPR：在救護人員趕到之前，你的 CPR 可能救回一條命。CDC 寫明，美國紅十字會、美國心臟協會等機構都有線上和實體的 CPR 課程。
- 不要喝酒：游泳、划船或其他水上活動之前和期間不要喝酒，看顧孩子時也不要喝。
- 結伴游泳：一定要有人一起游，盡量選有救生員的地方。
- 先看天氣預報：下水或到水邊活動前，先查天氣預報。
- 吃藥和健康狀況：吃的藥會影響平衡、協調或判斷的，不要游泳；有癲癇這類疾病的，在水邊要一對一看顧，可以考慮淋浴代替泡澡。
- 不要憋氣：潛水游泳前不要過度換氣，也不要在水裡憋氣太久。
寶寶睡覺怎麼放才安全，見 嬰兒每次睡覺都要仰睡 至少頭 6 個月同房不同床；孩子幾歲能單獨在家，見 美國小孩幾歲能單獨在家 聯邦沒有規定 看州和地方。
這篇沒查到的
- 泳池圍欄的法規：CDC 這頁是建議，各地對泳池圍欄有沒有規定，這篇沒有查。
- 游泳課幾歲開始：這頁沒有寫，這篇不寫。
常見問題
溺水真的會很安靜嗎？
CDC 寫明，溺水可能幾秒內就發生，而且常常沒有聲音。
孩子上過游泳課，還要一直看著嗎？
要。CDC 寫明，上過游泳課的孩子在水裡或水邊，仍要有人專心、全程看著。
泳池圍欄要多高？
CDC 建議至少 4 英尺高、四面圍起、把泳池和房子隔開，門要會自動關上、自動鎖上。
游泳圈、充氣手臂圈可以代替救生衣嗎？
CDC 寫明，不要依賴充氣或泡棉玩具，這些不是安全用品。
資料來源與查核日期
以下皆於 2026-11-01 查核。
- CDC, Preventing Drowning（頁面更新 2025-09-29）：https://www.cdc.gov/drowning/prevention/index.html