家中受伤常见跌倒中毒烫伤 急救包照红十字会清单备
美国政府的防灾网站 Ready.gov 列出家中受伤的常见原因：跌倒、中毒（包括药物过量）和烫伤；急救包的内容，美国红十字会建议、Ready.gov 转列一份四口之家用的清单，共 19 项。Ready.gov 也写明，每年有数百万人在家受伤后去就医，所以知道怎么做、手边有用品很重要。
Ready.gov 写明，除了防灾用品包，家里备一个用品齐全的急救包，可以帮忙处理小伤，或在受伤的人得到专业医疗前保护他的安全；除了基本急救，CPR、AED 和怎么给 Naloxone（纳洛酮）也很重要。这篇照 Ready.gov 的居家安全页整理学急救、红十字会的急救包清单，以及怎么依家人需要调整。各人的健康情况不同，有问题请问你的医疗人员。
先学急救
Ready.gov 的说明（Ready.gov 居家安全）：
- 为什么要学：小伤和危及生命的紧急状况都可能发生得很快，救护人员不一定就在附近；马上做简单的动作，可能救一条命。
- 要受过训练：急救是一种技能，所以受过适当训练、学会防止伤势变严重、减轻疼痛的技巧很重要。
- 基本急救以外：CPR（心肺复苏术）、AED（自动体外心脏去颤器），以及怎么给 Naloxone 也很重要。
- 去哪里上课：美国红十字会、地方政府团体，或 YMCA 这类地方都有急救课。
- 看清楚课程信息：有些课比较贵，报名前要仔细看课程信息。
红十字会建议的急救包清单
美国红十字会建议，四口之家的急救包放这 19 项，Ready.gov 转列：
- 急救手册一本
- 5 × 9 英吋吸水敷料两片
- 各种尺寸的 OK 绷 25 片
- 10 码长、1 英吋宽的布胶带一卷
- 抗生素药膏五小包
- 单片包装的消毒湿巾五包
- 81 毫克阿斯匹灵两包
- 急救毯一条
- 附单向阀的人工呼吸面罩一个
- 瞬间冷敷包一个
- 大号非乳胶手套两副
- 氢化可体松药膏两小包
- 3 英吋纱布绷带一卷
- 4 英吋宽的卷轴绷带一卷
- 3 × 3 英吋无菌纱布五片
- 4 × 4 英吋无菌纱布五片
- 体温计一支（不含水银、不是玻璃的）
- 三角巾两条
- 镊子一支
依家人需要调整
- 问医生或药师：其他要备的用品，包括 Naloxone，跟你的医生或药师谈。
- 建议调整：Ready.gov 建议依家人的需要调整急救包。
- 严重过敏：你或家人可能有严重过敏，要用抗组织胺或肾上腺素注射笔。
- 糖尿病：你或家人有糖尿病，就放果汁盒、葡萄糖片和葡萄糖凝胶，以及紧急用的升糖素注射组。
- 冠状动脉疾病：可嚼的低剂量阿斯匹灵（baby aspirin）可能对有冠状动脉疾病的人有帮助，前提是这个人对阿斯匹灵不过敏。
防灾用品包怎么准备，见 紧急包的水每人每天 1 加仑 食物准备数天份不易坏的；在家防跌，见 防跌先请医生评估跌倒风险 浴缸和马桶旁加装扶手；清洁用品不要混用，见 家用化学品不要混用 漂白水加氨可能起火爆炸。
这篇没查到的
- 防跌、防中毒、烫伤的分页：Ready.gov 另有这三页，这篇只用居家安全这一页。
- 课程价格：Ready.gov 只写有些课比较贵，各地课程的价格这篇没有查。
- 用药：清单里的阿斯匹灵、药膏和 Naloxone 怎么用、谁能用，这篇没有查；要问医生或药师。
常见问题
急救包跟防灾用品包是同一个吗？
不是。Ready.gov 写的是“除了防灾用品包”，另外备一个用品齐全的急救包。
红十字会的清单是给几个人用的？
美国红十字会建议的这份清单是四口之家用的，共 19 项。
Naloxone 要放进急救包吗？
Ready.gov 写的是，其他要备的用品，包括 Naloxone，跟你的医生或药师谈；也写明学会怎么给 Naloxone 很重要。
家人有糖尿病，急救包要多放什么？
Ready.gov 写的是放果汁盒、葡萄糖片和葡萄糖凝胶，以及紧急用的升糖素注射组。
资料来源与查核日期
以下皆于 2026-11-03 查核。
- Ready.gov, Home Safety（页面更新 2026-02-26）：https://www.ready.gov/home-safety