产后 1 年内可以在上班时挤奶 地点不能是厕所
孩子出生后 1 年内，雇主要在你每次需要挤奶时，给你合理的休息时间；挤奶的地点不能是厕所，要能遮住视线、不被同事和外人打扰。这是《公平劳动基准法》（FLSA）的规定，2022 年的《PUMP 法》把它扩大到更多哺乳的员工。
劳工部写明，受保护的例子包括农场工人、护理师、老师、卡车和计程车司机、居家照护员和经理。这篇照劳工部工资工时处（WHD）的说明整理你有什么权利、谁受保护，以及有问题找谁。
你有的两项权利
劳工部的说明（劳工部 WHD 上班挤奶的保障）：
- 休息时间：孩子出生后 1 年内，每次需要挤奶时，雇主要给合理的休息时间。
- 地点：不能是厕所，要能遮住视线、不被同事和外人打扰。
谁受保护
- 扩大的对象：《PUMP 法》在 2022 年 12 月 29 日通过，把保障扩大到更多哺乳的员工，例如农场工人、护理师、老师、卡车和计程车司机、居家照护员和经理。
- 铁路和客运：部分铁路和长途客运业的员工，从 2025 年 12 月 29 日起受保障。
有问题找谁
- 申诉：向劳工部 WHD 申诉，电话 1-866-487-9243（1-866-4-US-WAGE）。
WHD 申诉怎么打、要准备什么，见 欠薪可以向劳工部工资工时处申诉 雇主不能报复；怀孕和哺乳要求工作上的调整，见 怀孕员工可以向 15 人以上的雇主要求合理调整；生产后最多 12 周的不支薪假，见 家庭医疗假最多 12 周不支薪 保住工作和健保。
这篇没查到的
- 挤奶的休息有没有薪水：这页没有写，这篇也不写。
- 雇主可以主张豁免的情况：这页只简略提到，没有说明适用哪些雇主，这篇不写。
- 州的哺乳规定：这篇只写联邦规定，州法没有查。
常见问题
可以在厕所挤奶吗？
雇主不能只给你厕所。劳工部写明，地点不能是厕所，要能遮住视线、不被同事和外人打扰。
可以挤奶到孩子几岁？
这项保障是孩子出生后 1 年内。
我是老师或司机，也受保护吗？
劳工部把老师、卡车和计程车司机列为《PUMP 法》扩大保障的例子。
雇主不给休息，要打哪支电话？
劳工部 WHD 1-866-487-9243。
资料来源与查核日期
以下皆于 2026-10-31 查核。
- U.S. Department of Labor, Wage and Hour Division, FLSA Protections to Pump at Work（2026 年 1 月修订）：https://www.dol.gov/agencies/whd/pump-at-work